Næsta æfing er á morgun fimmtudag kl 20:30 who's with me

Sprengidagur - hver kannast ekki við það að éta á sig gat á þessum degi ? er þá ekki tilvalið að hlaupa þetta af sér svo þú endir ekki eins og stuffed turkey Æfing þriðjudaginn 21.feb kl 20:30 til 21:30 -

Æfing í Seljaskóla kl 21:00 sjarp! 

Vertu þar eða vertu ferningur!

Æfing á morgun fimmtudag kl 20:30...melda sig

 

sjá líka næsta blogg fyrir neðan...æfingarleikur við MFL

Æfingarleikur við Meistaraflokk kvk ÍR í Egilshöllinni kl 21:30. Melda sig fyrir kl 17:00 hvort þið komist.

Æfing á sjálfann Valintínusardaginn - úúúú rómó..... Æfing þriðjudag 14.feb kl 20:30 - 21:30 - Melda sig fyrir kl 17:00 þriðjudag.

Jæja stelpur mínar það er æfing annað kvöld kl 21:00 Á SLAGINU..... mæting í Seljaskóla. Meld-it or don´t fyrir HÁDEGI á föstudag. Begga segir að það sé frábært að mæta svona á föstudagskveldi því þá er svo gaman að stíga á vigtina á laugardegi, geðveik brennsla í gangi sko

Næsta æfing er í kvöld ( miðvikudag 8.feb) kl 20hundruð, efað næg melding næst!
Komasvomeldasig.....................

Næsta æfing er á þriðjudaginn 7.Febrúar kl 20:30-21:30 endilega meldið ykkur hvort þið komist

æfing í kvöld kl 20:00

Næsta æfing er á þriðjudaginn 31.janúar kl 20:30-21:30 endilega meldið ykkur hvort þið komist

kveðja Jóa

Sælar stúlkur, næsta æfing er á þriðjudaginn 24.janúar kl 20:30-21:30 endilega meldið ykkur hvort þið komist eða ekki 

kveðja Jóa

P.s. svo var ég að fá mail um að það eigi að loka blogcental á næstum vikum þannig við verðum að breyta um blogstað.

Næsta æfing er á fimmtudaginn 19.janúar kl 20:30-21:30
endilega meldið ykkur hvort þið komist eða ei

kveðja Jóa

Næsta æfing er á þriðjudaginn 17.janúar kl 20:30-21:30 endilega meldið ykkur hvort þið komist á æfingu eða ekki

kveðja,

Næsta SNJÓæfing er á fimmtudaginn 12.janúar kl 20:30-21:30 endilega meldið ykkur  hvort þið komist á æfingu eða ekki.. og já í staðin fyrir að taka takkaskó, stuttbuxur og búninginn með takið þá kuldaskó og kraftgalla og hafið húfuna og vettlinga einnig meðferðis

kveðja Jóa